Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

УЗИ - доступные цены

Вызов врача на дом

УЗИ детям

Имплантация зубов

Коренченко
15.10.2018

5 мифов о вреде сахара

04.10.2018

Учёные назвали соду лекарством против неизлечимых заболеваний

18.09.2018

Названы продукты, которые много лет ошибочно считались опасными для здоровья

14.09.2018

Как похудеть на популярной диете 16:8

12.09.2018

Учёные обнаружили связь между психозами и аутоиммунными заболеваниями

Главная / Новости /

Клетчатка снижает риск смертей от болезней

21.02.2011

Доказано, что пищевые волокна уменьшают вероятность смерти от болезней сердечно-сосудистой системы, респираторных и инфекционных заболеваний.

Съедобные части многих растений уже давно считаются эффективными в борьбе с раковыми заболеваниями, диабетом, ожирением, сердечно-сосудистыми болезнями.

Национальный институт рака в США проводил масштабное девятилетнее исследование, в котором принимало участие более 168 тысяч женщин и более 219 тысяч мужчин, потребляющих клетчатку от 13 до 29 граммов ежедневно. Ученые подсчитали, что клетчатка способна снизить риск внезапной смерти на 22% при условии ежедневного потребления не менее 25-29 граммов волокон вместе с пищевыми продуктами.

Высокое ежедневное потребление волокон понижает риск развития сердечно-сосудистых болезней на 59% у женщин и 56% у мужчин. Пищевые волокна не только из зерен, но и из прочих продуктов сокращали вероятность смерти от рака, сердечных проблем и дыхательных болезней.

Поэтому врачи призывают людей ежедневно потреблять больше овощей, фруктов и цельных зерен.


 


Комментарии


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.






Бесплатные консультации

Пластический хирург

Игорь Николаевич Жирнов

и другие специалисты ответят на любые вопросы по той или иной проблематике