Изжога возникает, когда кислое содержимое желудка выбрасывается в пищевод. Соляная кислота является агрессивной средой, поэтому слизистая оболочка желудка хорошо от нее защищена. А вот оболочка пищевода более чувствительная, поэтому если кислое содержимое попадает в него, сразу возникает ощущение дискомфорта, жжения и боли. Для защиты пищевода от содержимого желудка служит сфинктер, находящийся между ними, но он не всегда справляется со своей задачей.

Существует множество факторов, способствующих возникновению изжоги, начиная с внутренних (гастрит, холецистит, воспаление пищевода, пищевая болезнь, язвенная болезнь, рефлюксная болезнь, пищевая аллергия, нервные расстройства и др.) и заканчивая внешними (обильный прием пищи, сон после еды, курение, лишний вес, прием лекарств, раздражающих оболочки желудочно-кишечного тракта, а также некоторых продуктов, таких как алкоголя, кофе, шоколада, острых приправ).

Не лечите изжогу содой - это только навредит. Если вас часто мучит изжога, лучшим решением будет обратиться к гастроэнтерологу для обследования.

Как предупредить изжогу

- Не ешьте сразу много и все подряд. Лучше есть чаще, но понемногу. Слишком горячая или чересчур холодная пища может раздражать пищевод. Больше употребляйте рыбу, птицу, нежирное мясо, овсяную и гречневую каши, вареные овощи, нежирный творог, омлет, «вчерашний» хлеб, чай с молоком, компот из сухофруктов, отвар шиповника.

- Сразу после еды не принимайте горизонтальное положение, а также постарайтесь меньше наклоняться. Не ешьте на ночь. Изжога может возникать при подъеме тяжестей или физическом перенапряжении, при ношении тесной одежды, а также после приема лекарств, раздражающих пищевод (например, баралгин или аспирин).

- Если вы беременны, изжога может беспокоить вас постоянно. Постарайтесь соблюдать режим питания, не увлекайтесь продуктами, провоцирующими изжогу. Пейте щелочную минеральную воду без газа – она хорошо помогает погасить «огонь» в желудке без вреда для здоровья.