По их мнению, люди говорят или когда видят сон, или же не успев до конца проснуться. Если разговор начинается в первом случае, то можно разобрать слова и интонации, а вот во втором слышится что-то несвязное и невнятное. Надо отметить, что сноговорение может передаваться человеку по наследству. Зачастую во сне разговаривают мужчины. Также сноговорение активно проявляется в детском возрасте.

Тут возникает вопрос, почему люди говорят во сне?

Процесс сна подразделяется на 4 фазы – одна из которых быстрая, а остальные – медленные. Последние фазы сменяются в течение цикла, составляющего от 90 до 120 минут. Первая фаза длится в среднем 3-4 минуты из указанного времени. И разговоры во сне как раз и приходятся на эту первую фазу, когда человек еще полностью не уснул и его сон неглубокий. После нескольких фраз человек погружается в глубокий сон. Очень часто фразы касаются реальной жизни или переживаний человека.

Сноговорению зачастую поддаются эмоционально возбудимые люди, которые накануне пережили какие-то эмоции. Детское сноговорение встречается чаще, чем взрослое. Причиной тому – все те же эмоциональные события, которых у детей происходит намного больше, чем у взрослых. Часто во сне дети произносят новые для них слова, а потом наяву вспоминают их.

Опасно ли это для здоровья?

Сноговорение по мнению врачей, абсолютно неопасно для здоровья. Иногда, услышав такой ночной разговор, можно потом долго смеяться над произнесенными фразами или словами. Однако если ночные разговоры во сне возникают из-за нарушений в работе нервной системы или пароксизмального расстройства, то нужно говорить о риске для здоровья.

Если человек, разговаривая во сне, начинает покрываться красными пятнами, сильно потеть, кричать, задыхаться, ходить по дому, а также долго не может прийти в себя после пробуждения, то нужно идти к психиатру, чтобы выяснить причину подобного, пройти необходимые обследования.

Только осторожно…

Что же советуют врачи? Как нужно бороться со сноговорением? Для начала помните, что когда человек ложится спать, обстановка, которая его окружает, должна быть спокойной. Перед сном хорошо будет прогуляться на свежем воздухе. Вечером не следует пить крепкий чай или кофе, долго сидеть за компьютером. Перед сном можно принять успокоительное, но обязательно посоветовавшись с врачом.

Если человеку ничего не помогает, и он с трудом переходит из одной фазы сна в другую, то надо произносить успокаивающие слова, которые помогут ему крепко уснуть.